Vitamin-egészség

A vitaminok és az ásványi anyagok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlenek. Az egészségünk, szépségünk megőrzése érdekében, a vitaminokat és ásványi anyagokat minden nap pótolni kell. A,B,C,D,E-vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. A gyógynövények segíthetnek különböző elváltozások kezelésében.

Linkek

 

  http://www.saunabau.hu szálkásszőrű tacskó-vitamin igénye Szaffina fűszerkonyhája

Utolsó kommentek

Címkék

albert (1) aloe (1) angolkor (1) antioxidáns (1) anyag (4) anyagok (5) ásványi (10) aszkorbinsav (3) a b c d e (1) a vitamin (4) b (1) b1 vitamin (1) b3 vitaminb5 vitamin (1) b6 vitamin (1) bélféregűző (1) bór (1) bőrfiatalítás (1) b 12 vitamin (1) b 17 vitamin (2) b vitamin (1) C-vitamin (1) cickafark (1) cink (2) citrom (1) citrusfélék (1) csakra vitamin (1) csontritkulás (1) csoport (1) c vitamin (4) d2 vitamin (1) d3 vitamin (1) dió (1) Dió levél (1) d vitamin (2) egészség (16) egészséges (1) egészségmegőrző (1) egészségügyi (1) egészség regeneráció (1) élettani (4) emberi (1) emésztőszervek (1) és (1) e vitamin (3) fahéj (1) fájdalomcsillapító (1) férfi (1) fiatalító (1) fiatalság (1) fluor (1) fogyasztó (1) fogyókórúra (1) fogyókúra (1) fokhagyma (1) folsav (1) folyadék (1) foszfor (1) főtt (1) főzött (1) gyógyhatás (1) gyógynövény (6) gyógytea (1) gyömbér (1) gyömbért (1) gyümölcs (1) Hajpakolás (1) hatás (2) hatása (1) hatóanyagok (1) hiány (1) hormonok (1) hunza (2) hunzák (2) immunerősítő (1) influenzát (1) infrakabin (1) infrakabinok (1) infrasugarak (1) ízek színek (1) jód (2) Kakukkfű (1) kalcium (1) kálium (1) karotin (1) kezelések (1) klór (1) kobalt (1) kókuszolaj (1) kókuszzsír (1) koleszterin (1) koleszterinszint (1) kollagén (2) komplex (1) konyha (1) kovaföld (1) kovaföldnek (1) kozmetikumok (1) kristály (1) kristálysó (1) króm (1) kúra (1) k vitamin (1) mag (1) magnézium (1) mák (1) mellékhatás (1) méregtelenítés (1) molibdén (1) napfény (1) napi vízszükséglet (1) narancs (1) natúr (1) nemi (1) női (1) nyers (1) nyersen (1) nyomelem (3) nyomelemek (1) öko (1) ősi (1) paprika (1) plasztikai (1) retinol (1) réz (1) rüh (1) sárgabarack (2) sárgarépa (1) sebészet (1) (1) szaunakabinok (1) szaunázás (1) szelén (3) szent györgyi (1) szépség (2) szépségápolás (1) szervezetre (1) szódabikarbóna (1) szőlő (1) táplálkozás (1) tőkehalmáj olaj (1) vanádium (1) vas (1) vera (1) vitamin (14) vitaminhiány (2) vitaminok (1) vitaminokat (1) víz (1) vízivás (1) zöldség (1) fejtetű (1) Címkefelhő

Egészséges táplálkozás

2011.04.08. 18:52 remenyke

Mit együnk, hogy egészségesek legyünk ?

Ma, a huszonegyedik században nagyon nehéz olyan élelmiszert találni az élelmiszer boltokban, amit egészségesnek nevezhetnénk.

A mai rohanó világunkban, rá vagyunk kényszerülve, hogy tápanyagainkat, a nagy bevásárló központokban szerezzük be. Nincs arra időnk, hogy a szükséges élelmet, magunk termeljük meg, akik ezt helyettünk megteszik, tehát mezőgazdasággal foglalkoznak, állatokat nevelnek, azok az állatok sem nevezhetők egészséges növényeknek,mezőgazdasági termékeknek.

A földeket műtrágyával próbálják élővé varázsolni, így a rajta, vagy benne fejlődő növény, zöldség, gyümölcs is mű lesz. Műtrágyából csak mű növények fejlődhetnek ki. Ezt a tényt sokan nem is próbálják megérteni.

Szerencsések azok az emberek, akik olyan környezetben élnek, ahol saját maguknak tudják előállítani a számukra szükséges élelmiszert, a saját földjükön. A hagyományos trágyázást alkalmazzák, ahol egészséges vitamindús növény érlelődik. Az állatokat nem táppal etetik, nem gyógyszerrel tömik, ezért  a belőle készült étel is tápláló.

A mai egészséges táplálkozáshoz szükséges élelmiszerekhez, az emberek többsége nem jut hozzá.

A bio élelmiszerek sokunk számára megfizethetetlenek.

 

 

 

 

 

 

Az ismert "márkás" termékek ízvilága, ízesítése, laboratóriumban, lombikban készül. "Érzékcsalódás reggeltől estig a müzlitől a spenótig".

Az aromákra szükség van, mert az ízetlen anyagot másképpen nem lehet eladni. A tartósítószerekre szükség van, mert máskülönben nem áll el az élelmiszer az üzletek polcain több évig.

Az állományjavítóra szintén szükség van, hisz az étel külsőleg nem tetszik a fogyasztónak, muszáj, hogy "étvágygerjesztő" legyen. Már a csomagolásra, az élelmiszer külső díszítésére, nagyobb gondot fordítanak, mint a benne található ennivalóra.

A levesbe való csirkét porként tudjuk megvásárolni, ezeknek a poroknak, strapabírónak kell lenniük.

Aki ilyen élelmiszereket fogyaszt, annak a szervezete hosszútávon károsodni fog. Károsodhat attól is, hogy ezek az anyagok mérgezőek, legalábbis nagyobb mennyiségben.

Például az ízfokozó glutamát, ami szinte minden zacskós levesben, chipsben, felvágottban, leveskockában stb., benne van, a legújabb kutatások szerint, a szervezet életműködését "zavarják".

Azokat az élelmiszereket, amelyekre az apró betűs részben fel van tüntetve az aroma mint összetétel, nagyon kell vigyázni, mert sok mindent takarhat, de leginkább a vásárló becsapása.

Ha valaki, minden nap ezeket, az aromákkal, ízfokozókkal, tartósítószerekkel, dúsítókkal, állományjavítókkal, csomósodásgátlóval stb, élelmiszereket fogyasztja, annak a szervezete, előbb vagy utóbb megbetegszik.

Az egészséges táplálkozás a mai világunkban nagyon nehéz. Vagy megfizethetetlen, vagy a közelünkben nem elérhető, vagy egyszerűen nincs időnk rá.

Aki egészségesen akar táplálkozni , az mindenképpen próbálja meg saját maga elkészíteni az ételeit.

A főzéshez szükséges, húst, tojást, zöldséget, gyümölcsöt, lehetőség szerint piacon vásárolja meg. Így legalább azt a rengeteg káros anyagot amit naponta elfogyaszt, legalább valamennyire le tudja csökkenteni.

Talán a kistermelő által termelt zöldségekben, gyümölcsökben több hasznos anyag, vitamin, ásványi anyag, nyomelem található, hiszen ezek megtermelése, természetes úton történik.

Nem tárolják, nem szállítják a világ túlsó felére, nem hűtik, nem dolgozzák fel, nem kenik be a külső héjukat, hogy kelendőbb legyen a vásárló számára.

Az egészséges táplálkozás fontos és szükséges kiegészítője a helyes folyadékbevitel.
A napi minimum 1,5-2 liter folyadékot célszerű meginni, ezzel segítjük szervezetünk működését, a vesék könnyebben választják ki a méreganyagokat a vizelettel.

Tehát azok akik egészségesek szeretnének lenni, egészségesen táplálkozzanak. Egy kis odafigyeléssel, egy kicsit nagyobb idő ráfordítással, közelebb kerülhetünk ennek eléréséhez. A szervezetben felgyülemlett mérgek eltávolításában, a vitaminok szedése nagy segítséget nyújt.

Az egészséges táplálkozás a fiatalság egyik kulcsa.

Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcs táplálkozás zöldség egészséges