Vitamin-egészség

A vitaminok és az ásványi anyagok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlenek. Az egészségünk, szépségünk megőrzése érdekében, a vitaminokat és ásványi anyagokat minden nap pótolni kell. A,B,C,D,E-vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. A gyógynövények segíthetnek különböző elváltozások kezelésében.

Linkek

 

  http://www.saunabau.hu szálkásszőrű tacskó-vitamin igénye Szaffina fűszerkonyhája

Utolsó kommentek

Címkék

albert (1) aloe (1) angolkor (1) antioxidáns (1) anyag (4) anyagok (5) ásványi (10) aszkorbinsav (3) a b c d e (1) a vitamin (4) b (1) b1 vitamin (1) b3 vitaminb5 vitamin (1) b6 vitamin (1) bélféregűző (1) bór (1) bőrfiatalítás (1) b 12 vitamin (1) b 17 vitamin (2) b vitamin (1) C-vitamin (1) cickafark (1) cink (2) citrom (1) citrusfélék (1) csakra vitamin (1) csontritkulás (1) csoport (1) c vitamin (4) d2 vitamin (1) d3 vitamin (1) dió (1) Dió levél (1) d vitamin (2) egészség (16) egészséges (1) egészségmegőrző (1) egészségügyi (1) egészség regeneráció (1) élettani (4) emberi (1) emésztőszervek (1) és (1) e vitamin (3) fahéj (1) fájdalomcsillapító (1) férfi (1) fiatalító (1) fiatalság (1) fluor (1) fogyasztó (1) fogyókórúra (1) fogyókúra (1) fokhagyma (1) folsav (1) folyadék (1) foszfor (1) főtt (1) főzött (1) gyógyhatás (1) gyógynövény (6) gyógytea (1) gyömbér (1) gyömbért (1) gyümölcs (1) Hajpakolás (1) hatás (2) hatása (1) hatóanyagok (1) hiány (1) hormonok (1) hunza (2) hunzák (2) immunerősítő (1) influenzát (1) infrakabin (1) infrakabinok (1) infrasugarak (1) ízek színek (1) jód (2) Kakukkfű (1) kalcium (1) kálium (1) karotin (1) kezelések (1) klór (1) kobalt (1) kókuszolaj (1) kókuszzsír (1) koleszterin (1) koleszterinszint (1) kollagén (2) komplex (1) konyha (1) kovaföld (1) kovaföldnek (1) kozmetikumok (1) kristály (1) kristálysó (1) króm (1) kúra (1) k vitamin (1) mag (1) magnézium (1) mák (1) mellékhatás (1) méregtelenítés (1) molibdén (1) napfény (1) napi vízszükséglet (1) narancs (1) natúr (1) nemi (1) női (1) nyers (1) nyersen (1) nyomelem (3) nyomelemek (1) öko (1) ősi (1) paprika (1) plasztikai (1) retinol (1) réz (1) rüh (1) sárgabarack (2) sárgarépa (1) sebészet (1) (1) szaunakabinok (1) szaunázás (1) szelén (3) szent györgyi (1) szépség (2) szépségápolás (1) szervezetre (1) szódabikarbóna (1) szőlő (1) táplálkozás (1) tőkehalmáj olaj (1) vanádium (1) vas (1) vera (1) vitamin (14) vitaminhiány (2) vitaminok (1) vitaminokat (1) víz (1) vízivás (1) zöldség (1) fejtetű (1) Címkefelhő

Szépség-egészség-vitamin

2010.01.06. 16:04 remenyke

 Hogyan függ össze a szépség és az egészség?

 

Köztudott, hogy a vitaminok ellenállóvá teszik a szervezetet. De az kevésbé közismert, hogy megfelelő mennyiségben a szépségről is gondoskodnak.

Sok vitamin-egészség-szépség-fiatalság


A B2-vitamin megszépíti a hajat és a fénytelen bőrt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A-vitamint kell fogyasztania annak, aki azt akarja, hogy szépen csillogjon a szeme.
A-vitaminban lévő bétakarotin barnítja a bőrt, és véd az ultraibolya sugarak ellen is.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aki jó formában akarja tartani az alakját, annak állítólag B12 -vitaminra van szüksége, mert az segíti a szénhidrát- és a zsíranyagcserét.
Vérképző vitaminként gondoskodik a friss, pihent kinézetről is.

 

 

 

 

 

 

 

 

A B3-vitamin (niocin) vékonyító- és szépítőszer, elősegíti az új bőrsejtek képződését, és szabályozza a test energia-háztartását. Szépíti a bőrt, és elősegíti a megfelelő kalóriafelhasználást.


A B6-vitamin csodát tesz a fáradt izmokkal. Ezenkívül hangulatteremtő,megelőzi a rossz gondolatokat, és enyhíti a stresszt. Tehát a tartós levertség és idegesség oka a B6-vitaminhiány is lehet!


A B1-vitamin, mint az összes többi B-vitaminféle, különösen fontos a szép és egészséges test szempontjából. Mindenekelőtt a körmöt erősíti, de a hajat és a bőrt is puhán, selymesen tartja, s a B3-vitaminhoz hasonlóan segít a fogyásban. Nagyon jó a lázcsillapítására, és különösen jó a nyugtató hatása.


A B5-vitamin megszünteti a pattanásokat, és az egyéb bőrszennyeződéseket. Aktiválja a sebgyógyulást, ösztönzi a bőrsejtek képződését.


Az alvás biztosítja a folsavat (F-vitamin), amely elősegíti a vérellátást és a bőrsejtek újraképződését, gondoskodik a szövetek feszességéről.


Az E-vitamin szabályozza a szervezet nedvességháztartását. Számos arckrém alapanyaga. Megtalálható a mogyoróban, a növényi zsiradékokban és a hüvelyes növényekben.


A K-vitamin igazi szépségvitamin, de a szervezetnek is életfontosságú. Rendben tartja a vérkeringést, elősegíti a véralvadást. Megtalálható olyan zöldségekben, mint a káposzta, a spenót, a paradicsom vagy a kelkáposzta. De a szervezet maga is nagy mennyiségben előállítja.

A csontokat erősítő D-vitamint a szervezet az ultraibolya sugarak segítségével képezi. Szép idő esetén tehát a nap biztosítja számunkra, de ha nem süt a nap, akkor magunknak kell gondoskodni róla. A D-vitamin megtalálható a halhúsban, a gombákban, az avokádóban. 10 percnyi napozás elegendő a napi D-vitamin-szükséglet kielégítésére.

Aki szép és egészséges akar lenni, azoknak érdemes a vitaminokat szedni, naponta szükséges pótolni.

Önmagában ezek a vitaminok nem fejtik a hatásukat, csak együtt, az összes vitamin, ásványi anyag és nyomelemekkel együtt.

A vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, szervezetünk nem tudja előállítani, ezért, ezeket az anyagokat külső forrásból kell a szervezetünknek biztosítani, minden nap!

 

 

Szólj hozzá!

Címkék: egészség szépség vitamin a vitamin b1 vitamin folsav d vitamin b vitamin b6 vitamin e vitamin b 12 vitamin b3 vitaminb5 vitamin k vitamin